小雪节气饮食调！医生提醒：粥少喝，这4样多吃补营养
很多人不知道，粥是典型的高血糖诱发器，尤其是白米粥，一碗下肚，血糖飙升得比你以为的还快。血糖波动越大，越容易疲劳、犯困，还容易饿得快。说白了，早上喝粥，上午10点准饿，下午困成狗，晚上暴饮暴食，身体恶性循环。你以为你在“进补”，其实是在透支。
节气
小雪节气注意事项
2025年11月22日，星期六，节气小雪。当寒风裹挟着细碎的雪粒掠过街角，当街边的银杏叶由金黄转为枯褐，小雪节气已悄然来临。作为冬季的第二个节气，小雪标志着气温进一步下降，寒潮活动频繁，人体阳气潜藏，此时若忽视养生细节，易引发感冒、关节疼痛、情绪低落等问题。本
李再兴丨节气传雅韵 文脉续新章——读《傍石话节气》
“从天文、气象、三候、农事、花事、养生、文化习俗等七个方面，对每一个节气进行多方位、多角度、深层次的文化解读，力求在文献性、资料性、知识性、可读性、实用性、趣味性和文学性上有所突破……”
“早小雪冻死牛，晚小雪穿单衣”，今年小雪是早是晚？有何说法？
今年的小雪节气，按照阳历算是在11月22日早上9点35分左右，属于“早小雪”类别。
小雪将至，做好这6件事，暖身护健康过寒冬
很多人误以为“穿得暖”就等于“身体暖”，却忽略了内在代谢的变化。体内产热机制减弱，单靠衣物并不能彻底保暖。尤其是老年人，基础代谢率降低，血管对寒冷的反应也变慢，一旦保暖不到位，极易诱发慢性病的爆发。
16张今日最新漂亮的雨水节气图片祝福， 开心送祝福， 相互牵挂暖
第一条消息是隔壁单元老王发的：微信如鸿雁，穿梭你我间；谈的是健康，讲的是乐观。
工作坊火热报名中丨让孩子在戏剧游戏中读懂冬天，用创意感受节气变化~
《二十四节气·冬》以冬季六个节气为叙事脉络，用充满诗意的肢体语言搭建奇幻雪国：立冬的初寒、小雪的呢喃、大雪的狂欢、冬至的极光、小寒的静谧、大寒的蛰伏……温度一点点变低，雪的形态逐渐转变，人们的生活状态也发生着变化。剧团总制作人王楠说：“二十四节气是中国古人的智
早小雪暖烘烘，晚小雪冻死牛，今年小雪节气是早是晚？冷冬吗
刚过立冬没几天，翻翻日历，再有8天就小雪了，今年这节气赶得巧，想必不少朋友都听过：小雪雪满天，来年必丰年和瑞雪兆丰年，可你知道吗？小雪这节气里，直接关系到整个冬天冷不冷、来年庄稼旺不旺。
中医养生、节气康养、候鸟式养老……“时令+”经济撬动的新消费
坚持人民至上是“十五五”时期我国经济社会发展必须遵循的重要原则之一，党的二十届四中全会对“加快建设健康中国”“促进人口高质量发展”作出重要部署。为深入研讨人口健康与时令经济可持续发展议题，日前，由上海社会科学院主办的“人口健康与时令经济研讨会”召开。来自政府机
农民的辛苦，你知道吗？一份耕耘，一份收获的背后故事
提起农民，许多人第一反应可能是“辛苦”两个字。每天清晨天还没亮就起床，天黑了还在田间忙碌，汗水浸湿了衣衫，手上的老茧像是最忠实的勋章。可你知道吗？农民的辛苦，不仅仅是汗水的洗礼，更是一种坚韧不拔的精神，一份对土地深沉的热爱。今天，我们就用一颗幽默又充满敬意的心
百年一遇“晚重阳”：节气叠加与寒暖密码藏玄机
“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，2025年的重阳节格外特殊——10月29日的农历九月初九，不仅是近8年来最晚的重阳，更因“双春闰六月”的历法巧合被称作“百年一遇”的晚重阳。这场时序的“迟到”，既藏着阴阳合历的调整智慧，更带来了节气叠加、气候预警等诸多独特看
粮食文化大家谈|尚娜：节气里的粮香食育
本期视频聚焦“节气里的粮香食育”主题，由河南工业大学非遗美学研究院院长、设计艺术学院副教授尚娜担任主讲人，带大众走进二十四节气与粮食文化交织的深层语境。
爆火出圈！24节气×24种村字号活动农时+乡土玩出乡村新经济天花板
10月29日，首份《全国“村字号”文体活动情况报告》在陕西延安中国文明乡风大会重磅发布！报告显示，全国“村字号”活动类型已达24种，2024年累计举办超220万场，农民参与率直逼75%！这些扎根农时、自带乡土基因的活动，与二十四节气深度绑定，既藏着农耕文明的根
临武县：匠心打造“长寿宴” 解锁舌尖上的节气养生密码
当传统文化遇见健康理念，会碰撞出怎样的火花？在临武县获评“中国长寿之乡”后，一桌依托“中国长寿之乡”文化底蕴、循二十四节气而制的“长寿宴”，不仅展现了本地特色风味，更为现代人的健康生活提供了临武答案。
霜降节气后能种哪些蔬菜，8种蔬菜都可以种植了，想吃的抓紧播种
今天就来给大家详细的介绍一下，不过还是要先声明一下，我说的不包括北方寒冷地区，是我们长江流域及长江以南地区才可以播种的。
诗书画乐中尽显节气之美！“中国精神”二十四节气·诗书画乐作品巡展（陕西站）开幕
诗者表心，书者彰韵，画者绘形，乐者抒情——作为文化和旅游部国际传播项目、国家艺术基金2025年度传播交流推广资助项目，“中国精神”二十四节气·诗书画乐作品巡展（陕西站）10月22日在陕西省文化馆曲江馆区开幕，在“诗书画乐”的多元展览方式中，让古城市民尽享二十四
“²⁰²⁵₁₀.₂₃霜降节气，发一条祝福满满的朋友圈！”
中央气象台刚敲完警钟：中东部直接掉温8-12℃，寒潮蓝牌亮得晃眼，秋裤再赖在抽屉里，真会冻成现场直播。
“白露化霜，秋意渐浓：霜降节气的气候与生活启示”
“白露化霜”这句古语，大家应该都不陌生。它形象地描绘了秋季气温变化的过程：当早晨的露水逐渐变成白霜时，说明温度已经降得很低。其实，不论是白露还是白霜，介质都没有变，都是近地面空气中的水汽。真正发生变化的是气温——随着气温持续走低，尤其是接近冰点时，草丛、树叶上
2025.10.23日11.51分霜降节气（宝领文化）
寒露节气这里就该种冬小麦了，缠绵秋雨田地泥泞，收玉米，播种小麦，机器难以下地，直到现在，好多玉米难以收割，阴雨天抢种，播种机堵塞，小麦出芽不齐，害得农民叫苦不迭。
霜降：从农事节气到社交货币，传统如何重构现代人的情感联结？
当广东韶关帽子峰的银杏林被游客手机镜头对准时，当小红书"霜降"话题下2.3万篇笔记不断刷新时，这个曾记载在《月令七十二候集解》中的节气，正以全新形态闯入数字时代。霜降不再只是"米谷满仓"的农事信号，更成为年轻人朋友圈里的柿子拿铁、养生指南里的督脉灸预约、抖音#